top of page
  • あおいクリニック

お知らせ

こころとからだのクリニック

「あおいクリニック」からのお知らせ

最新記事

睡眠と飲食①

前回、睡眠に関わる生活習慣として、光と上手に付き合うということをご紹介しました。 今回は、睡眠のためにどのような食事のとり方をすると良いのか、どんな食材・栄養を意識的に取り入れるといいのかといったことを書いていきます。 コーヒーを飲むと目がさえてしまうから眠りに良くないというのは、皆さんも聞いたことがあると思います。 これはコーヒーに含まれるカフェインの作用によって心身が興奮・覚醒するためですが、

Comments


bottom of page