【新プログラムのお知らせ】「音を楽しもう」

2月からショートケアに新しいプログラムが追加されます。

---

「音を楽しもう」は、音楽を聴いたり、無理のない範囲で声を出したりしながら、

緊張をゆるめ、気持ちを解放することを目的としたプログラムです。

音楽療法では、音やリズムに触れることで自律神経のバランスが整いやすくなり、気分の安定やリラックスにつながることが知られています。

一方で、「歌う」「声を出す」ことに抵抗を感じる方も少なくありません。

このプログラムでは、いきなり歌うことを求めることはありません。

まずは音楽を聴いたり、ハミングなど負担の少ない形から始めていき、

それぞれのペースに合わせて音に親しんでいきます。

【こんな方におすすめ】

• 緊張しやすく、気持ちがこわばりやすい方

• 気分転換やリラックスの方法を探している方

• 人前で話したり声を出すことに不安がある方

• 静かに、安心できる雰囲気の中で過ごしたい方

参加者の皆さんがリラックスして過ごせるよう配慮して進めていきます。

「音楽が得意でなくても大丈夫かな」「参加してみたいけれど不安がある」そんな方もぜひご参加ください。

※ショートケアへの参加には主治医の許可が必要です。参加をご希望の方は診察時にご相談ください。